STRETCHING

Il permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

YOGA AERIEN
 
Méthode qui consiste à lutter contre la pesanteur en soulageant la compression due à son attraction.
Le corps suspendu se décontracte, se soulage des tensions, des os et des muscles et améliore sa souplesse.
 
Permet un assouplissement important du corps.