YOGALATES 

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Il associe les postures de Yoga et des exercices de Pilates sous forme d’enchainements, avec une respiration fluide.

 

Il permet un tavail de souplesse, de renforcement musculaire et de stabilité.

GARUDA

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Le Garuda est une méthode de fitness créée par James D'Silva.

 

Né d'une combinaison entre mouvement du corps et esprit (yoga, Pilates,Taï Chi Chuan et danse), le Garuda permet de travailler sur le réseau fascial du corps,  sa fonctionnalité, tout en prenant conscience de celui-ci : un corps plus fort, plus souple, plus coordonnée et plus endurant.